Düşük karbonhidratlı beslenme

Vücut yağ yüzdesinin düşmesi, karın kası görünümü vs maksatlarla düşük karbonhidratlı beslenme yapılıyor. Bilinçli yapılırsa çok faydalı olabilir, uzun vadeli sürdürülebilir, fakat yanlışlıkların ağır faturası çıkabiliyor. Bir kere dengeyi ayarlamak lazım, protein ağırlıklı diyetin riskleri var. Karbonhidrat azaltımı başarılı olursa idrar boşaltma ihtiyacı artar, daha az su tüketseniz bile sonuç değişmez, ayrıca dışkı sertleşir, dozu abartırsanız kabız olursunuz. Ben baklavaları dizdim, tek eksiğim beslenme kaldı, martta dengeli besleneceğim yere taşınırsam onu da halledeceğim. On cm'lik camdan ve bir cm'lik camdan görüntü aynı olmaz, derideki yağ tabakasını inceltmemiz halinde baklava daha iyi görünür. Bilmem anlatabildim mi?