Bugün antrenmandan sonra bir porsiyon piliç öğreten, bir porsiyon karışık kızartma, iki (evet 2) porsiyon fırın makarna, bir litre şekersiz pepsi, iki (evet 2) porsiyon sütlaç, bir porsiyon kazandibi yedim, içtim, yani hayvanvari antrenman yapıyorum, fil gibi yiyorum. Biraz diyet yapsam sizce karın kaslarım dergilerin kapaklarındaki streoidsli gençlerle kıyaslanabilir mi? Yaşımın 61 olduğunu da vurgulayayım. Bir aksilik olmazsa ekimden sonra deriyi incelteceğim, baklavalarımı rahmetli evladım Coni'ye armağan edeceğim. (30.07.2026) 👇👊✌👏💪