Squat

Eskiden squat canavarıydım, ağır sıklet güreşçilerinin, boksörlerinin çoğundan fazla ağırlıklarla çalışıyordum, HO'nda body yapan ve sevdiğim bir arkadaşım bel fıtığı dahil sakatlıklara yol açtığını söyleyince bırakmıştım, leg extension ile leg cirl'e eğilmiştim, ikisinde de senelerce salonlardaki maksimum kilolarla çalıştım. Bugün kafamda şimşek çaktı, squat'a başladım. İnceldiği yerden kopsun. Atın ölümü arpadan olsun!