14/10/2019

Isınma hareketlerinin ihmali sakatlığa davetiyedir


Isınma hareketlerini ihmal etmeyin, yoksa sakatlanabilirsiniz. Esneme, gerinme de önemli, antrenman öncesinde yapılması gerekir. Bir organda zedelenme, acı, sızı, cart curt varsa spora bir süre ara vermekte,yarar var.

Hiç yorum yok:

Yorum Gönder

Beşiktaş (17 Mayıs 2024)